Santé intestinale
Parce qu’une bonne santé commence dans l’intestin.
Pourquoi la santé intestinale est-elle importante ?
Si la santé vous intéresse, vous avez probablement entendu le terme santé intestinale. Après tout, l’estomac joue un rôle essentiel dans notre santé globale.
Mais que signifie la santé intestinale ? Le terme fait référence à la santé globale de l’ensemble du système digestif et à son bon fonctionnement. La santé intestinale implique le maintien d’un microbiote intestinal sain, l’absorption efficace des nutriments et le maintien d’une barrière intestinale solide.
Votre microbiote intestinal
Il n’est pas surprenant que la nutrition soit essentielle à un intestin sain. Mais la santé intestinale ne se résume pas à une alimentation saine ; cela implique également d’augmenter la diversité des bactéries dans l’organisme.
Tous les micro-organismes présents dans votre corps, notamment les bactéries, les levures, les champignons, les virus et les parasites, constituent ce qu'on appelle votre microbiote. Votre microbiote est constitué de milliards de bactéries appartenant à des milliers d’espèces différentes et environ 90 à 95 % d’entre elles se trouvent dans l’intestin. Un microbiote intestinal plus diversifié est considéré comme un microbiote plus sain.
Santé intestinale et probiotiques
Les suppléments probiotiques contenant des souches probiotiques spécifiques peuvent améliorer la diversité des bactéries intestinales en favorisant la croissance et l’équilibre des bactéries bénéfiques dans l’intestin. Cela favorise un microbiote intestinal sain et diversifié.
Un microbiote intestinal diversifié est associé à de nombreux avantages pour la santé, notamment en facilitant la digestion, en renforçant le système immunitaire et en améliorant la santé globale.
Que sont les probiotiques ?
En 2002, l’Organisation mondiale de la santé a défini les probiotiques comme « des micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont administrés en quantités adéquates, confèrent un bénéfice pour la santé de...