Voyager à travers le monde peut être enrichissant, mais cela peut aussi avoir des conséquences néfastes sur notre système digestif. Les changements dans l’alimentation, l’eau et les habitudes de sommeil peuvent entraîner un inconfort, ce qui rend difficile de profiter pleinement de votre voyage. Mais il existe des moyens de contribuer à protéger et à préparer votre corps. Explorons donc les avantages des probiotiques pour les voyageurs.
Ne pouvons-nous pas tous vivre en harmonie digestive ?
Votre intestin est rempli de milliards d’organismes macrobiotiques que nous appelons le microbiote. Ces organismes, leurs sous-produits (gaz) et l'environnement qui les entretient (par exemple, votre muqueuse intestinale) travaillent ensemble au sein d'un écosystème que nous appelons le microbiome intestinal. Au cours des quarante-cinq dernières années, des études ont montré que le microbiote vivant à l’intérieur de l’intestin peut avoir un impact significatif sur votre santé et votre bien-être.
Nous avons encore beaucoup à apprendre sur le comment et le pourquoi. Mais ce que nous savons, c’est que l’équilibre est la clé. Trop d’espèces et pas assez d’autres peuvent vraiment gâcher les choses. Et les espèces nouvellement introduites peuvent également bouleverser l'équilibre . C'est un funambule pour le ventre. Mais ne vous inquiétez pas, nous pouvons vous aider à le parcourir.
Renforcer vos défenses intestinales
Les voyages nous exposent à différentes bactéries, virus et facteurs de stress qui peuvent compromettre notre système immunitaire. Vous pourriez contracter des bactéries nouvelles et inconnues lors de votre voyage dans un lieu nouveau et exotique. Et cela peut perturber l’équilibre de votre microbiome intestinal, provoquant des problèmes tels que des gaz, des nausées et, bien sûr, la redoutable diarrhée du voyageur.
La recherche montre que le probiotique Limosilactobacillus reuteri (anciennement connu sous le nom de Lactobacillus reuteri ) peut renforcer les défenses naturelles de l'organisme *, ce qui peut être utile lorsque l'intestin rencontre des bactéries nouvelles ou inconnues. Bien que L. reuteri soit naturellement présente dans le corps, la plupart des gens en manquent. Cela est dû à diverses raisons, telles que les habitudes alimentaires et de vie modernes. En ajoutant un supplément probiotique de bonne qualité à notre alimentation, vous pouvez aider à recoloniser votre intestin et à améliorer la réponse immunitaire de votre corps. Cela vous permet de voyager et d'explorer n'importe quel nouvel environnement en sachant que votre santé et votre bien-être sont protégés.
Les probiotiques de BioGaia et la diarrhée du voyageur
L'un des problèmes les plus courants et les plus désagréables liés aux voyages est la diarrhée du voyageur. On estime que 10 millions de personnes, soit 20 à 50 % des voyageurs internationaux, en souffrent chaque année.
Il a été démontré que nos suppléments probiotiques réduisent le risque de développer des problèmes digestifs liés aux voyages. * En favorisant la croissance de bonnes bactéries dans le tractus intestinal, L. reuteri peut réduire la durée des symptômes digestifs et améliorer votre capacité à prévenir l'apparition de la diarrhée en premier lieu. *
Soulagement du stress, probiotiques et axe intestin-cerveau
Vous avez peut-être entendu des gens, des médias et peut-être même votre médecin utiliser le terme « axe intestin-cerveau ». Cela implique que l’intestin et le cerveau sont connectés et que l’intestin a un impact sur la santé mentale . Bien que la science qui la sous-tend en soit encore à ses balbutiements, il s’agit d’un sujet très populaire et actuellement très tendance.
Chez BioGaia, nos recherches scientifiques se penchent sur le lien important entre la santé intestinale et le bien-être mental. La flore intestinale influence la santé mentale à travers un système de communication entre l’intestin et le cerveau, donc l’axe intestin-cerveau.
Instinct déséquilibré, esprit déséquilibré ?
Même s'il nous reste encore beaucoup à apprendre sur le fonctionnement de l'axe intestin-cerveau, nous savons qu'un microbiome intestinal équilibré est essentiel à la régulation des neurotransmetteurs tels que la sérotonine et le GABA , le neurotransmetteur inhibiteur qui diminue la capacité d'une cellule nerveuse à recevoir, créer ou envoyer des messages chimiques à d'autres cellules nerveuses. Cela peut affecter votre humeur. Des études associent ces déséquilibres à des troubles de santé mentale, notamment la dépression et l'anxiété .
Les microbes intestinaux ont également un impact sur le système immunitaire et l’inflammation, affectant ainsi davantage le bien-être mental. Ainsi, un microbiote intestinal sain peut avoir un impact positif sur l’humeur et le niveau de stress. Même si voyager peut être agréable, cela peut aussi être extrêmement stressant. C’est une autre bonne raison pour laquelle un probiotique de bonne qualité devrait figurer sur votre liste de colisage.
Immunitaire actif pour se protéger
Les suppléments probiotiques offrent aux voyageurs un moyen efficace de maintenir leur santé digestive et leur bien-être général.* Et, avec l'une des souches probiotiques les plus étudiées cliniquement au monde, vivez votre prochaine aventure avec Immune Active de BioGaia comme votre compagnon de voyage le plus proche.
Laboratoire d'apprentissage
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