Dans le petit corps des enfants se trouve un monde rempli de micro-organismes. Ce monde est connu sous le nom de microbiote intestinal et joue un rôle crucial dans la santé des enfants. Le microbiote intestinal fait référence aux milliards de microbes, comme les bactéries, qui vivent dans l’intestin humain. Favoriser le développement du microbiote intestinal d’un enfant au cours des 1 000 premiers jours de sa vie est essentiel pour sa santé et son bien-être à long terme.
Une revue de la National Library of Medicine partage : « Durant la petite enfance, le système immunitaire est encore en développement et le microbiote intestinal est très malléable. L’établissement d’un microbiote intestinal robuste et diversifié pendant la petite enfance est essentiel à la maturation du système immunitaire et à la santé globale.
La colonisation de l’intestin, lorsque des microbes, y compris de bonnes bactéries, colonisent l’intestin de l’enfant, est un événement critique dans la vie d’un enfant et prépare le terrain pour le microbiote adulte. Un système immunitaire sain, une absorption des nutriments et un développement neurologique sont tous construits au cours de cette colonisation microbienne précoce.
Les déséquilibres ou les perturbations au cours de cette période peuvent entraîner ultérieurement des allergies, de l’obésité et d’autres problèmes de santé. Par conséquent, il est important de favoriser la santé à long terme des enfants en leur offrant un environnement stimulant, en allaitant (si possible), en mangeant une variété d'aliments et en minimisant l'utilisation d'antibiotiques.
La colonisation microbienne est influencée par des facteurs périnatals tels que le mode d'accouchement, l'alimentation et la génétique. Une fois établie, la composition du microbiote intestinal reste relativement stable tout au long de la vie adulte. Cependant, il peut être modifié par des infections bactériennes, un traitement antibiotique, le mode de vie, la chirurgie et des changements de régime alimentaire à long terme.
Qu’est-ce qui est venu en premier – la poule ou l’œuf ?
Jusqu'à récemment, on croyait que les bébés recevaient leur première dose de bonnes bactéries de leur mère lors de leur passage dans le canal génital. Cependant, de nouvelles preuves suggèrent que les bébés sont exposés à des bactéries avant même la naissance et que « le microbiote intestinal humain est en fait ensemencé avant la naissance ».
Comme l’explique une autre revue de la National Library of Medicine : « Le microbiote maternel forme le premier inoculum microbien, et dès la naissance, la diversité microbienne augmente et converge vers un microbiote de type adulte à la fin des 3 à 5 premières années de vie. »
Microbiote et importance de l’alimentation
L’alimentation joue un rôle important dans la promotion de la diversité microbienne chez les enfants et les adultes. Les fibres, les fruits, les légumes, les grains entiers et les aliments fermentés fournissent une large gamme de nutriments qui nourrissent et soutiennent les bactéries intestinales bénéfiques.
Un microbiote intestinal diversifié favorise la fonction immunitaire et l’absorption des nutriments et réduit le risque de certains problèmes de santé. Les enfants peuvent cultiver un écosystème florissant de microbes à l’intérieur de leur corps en adoptant une alimentation variée et riche en nutriments.
Equilibre microbien grâce aux probiotiques
L’importance du maintien d’un microbiote intestinal sain se poursuit jusqu’à l’adolescence, en particulier en cette période de changements physiques et hormonaux rapides. En complément d’une alimentation variée, l’introduction de bonnes bactéries via les probiotiques est un excellent moyen de favoriser un bon équilibre microbien chez les enfants.*
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu’ils sont consommés en quantités adéquates, peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé en favorisant la croissance de bactéries bénéfiques dans l’organisme. L'ajout de probiotiques à l'alimentation d'un enfant peut avoir de nombreux avantages pour la santé, notamment en soutenant la fonction immunitaire et la digestion, ainsi qu'en réduisant le risque de problèmes respiratoires et cutanés.*
Bien que les probiotiques offrent de nombreux bienfaits pour la santé des enfants et des adultes, leur efficacité varie en fonction de la souche. Le choix de la bonne souche probiotique dépend de l’objectif de santé spécifique, car différentes souches affectent différemment le corps.
Pour en savoir plus sur les probiotiques et l’importance de la spécificité des souches, assurez-vous de regarder notre vidéo « Que sont les probiotiques ? » ou lisez l’article du même nom ici dans notre Learning Lab.
Vous pouvez également trouver de nombreux autres articles et vidéos sur la santé des enfants ici .
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